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Gesundheit - 2 Wochen ago

Endlich Nichtraucher: So schwören Sie dem Glimmstängel endlich ab

Im Prinzip werfen Sie Ihr Vermögen aus dem Fenster und setzen dabei Ihre Gesundheit aufs Spiel. Wem diese Logik nicht ausreicht, den überzeugen vielleicht diese drei Ratschläge.

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Krebsrisiko
Nach dieser Anti-Rauch-Kampagne wird wohl jeder mit dem Rauchen aufhören

Zigaretten dienten dir immer als Vorwand für eine kleine Pause? Ersetze sie durch eine kurze Snack-Pause – iss einen Apfel oder eine Karotte. Auch Atemübungen sind eine gute Ablenkung, wenn du das Verlangen nach Zigaretten hast. Die größte Belohnung fürs Nichtrauchen ist die Verbesserung deiner Gesundheit. Eine weitere ist das zusätzliche gesparte Geld auf der Bank. Buch dir einen Kurztrip oder ein Wellness-Wochenende. Jetzt kannst du es dir ja leisten. Sei nicht zu hart zu dir selbst, du musst nicht innerhalb eines Tages zum Nichtraucher werden. Der Nikotinentzug kann zu Kopfschmerzen oder schlechter Laune führen. Versuch es mit Nikotinpflastern oder -kaugummis. So bist du mit ausreichend Nikotin versorgt, solange sich dein Körper noch anpasst. Bist du bereit, deine letzte Zigarette wegzuschmeissen? 

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